Etusivu -

AJANKOHTAISTA

Tervetuloa Tasapaino työpajaan keskiviikkona 18.12. kello 11.00 – 12.00!

Teemana on ylävartalon liikkuuvuus, jolla on isompi osa tasapainon hallinnassa kuin tulee ajatelleeksi.

Jos hartioita jumittaa, selkä ei taivu tai käsi nouse, niin tässä työpajassa niitä elvytetään. Opit helpot harjoitteet, joilla huollat ylävartalosi liikkuvuutta ja helpotat kipuja. Paremmin liikkuva ylävartalo – parempi olo ja myös parempi tasapaino.

Etsit sitten kadonnutta liikuntakipinää tai helpotusta hengityshaasteisiisi, niin olet tullut oikeaan paikkaan.

Senioritsemppari on yhden naisen missio ja sydämen intohimo auttaa ikääntyneitä ja muita matalan kynnyksen liikuntaa ja hengityksen huoltoa kaipaavia voimaan paremmin.

Koskaan ei ole liian myöhäistä tehdä muutoksia, jotka tuovat sinulle parempaa vointia. Pienetkin teot säännöllisesti tehtynä saavat aikaan isoja muutoksia.

Liiku kotona ja voi paremmin, vaikka olisitkin hutera ja huonossa kunnossa tai kankea ja kivulias.

” Tanjan ohjaus on ollut erittäin monipuolista, ohjattavan tarpeet ja kyvyt huomioivaa sekä monenlaisia hyviä liikesarjoja sisältävää ja selkeää.

Mielelläni suosittelen Tanjan jumppatunteja muillekin. ”

Etä-liikunnanohjaus asiakas

”Kiitos äskeisestä tuolijumpasta. Sinua on niin kiva kuunnella, kun jaksat aina muistuttaa oman kunnon mukaisesta tekemisestä, etkä masenna varmasti ketään osallistujaa koskaan! ❤ ”

Tuolijumppien Kuukausiryhmän asiakas

”Tämä on tullut tarpeeseen. Polvet ei kestä enää entisiä jumppia. Luulin, etten saisi tehtyä videoiden mukana kotona, mutta olenkin oikein innostunut, kun voin tehdä just silloin, kun sopii. ”

VAHVISTU Lihaskuntotreenien asiakas

TUOLIJUMPPIEN KUNTORYHMÄ

Peruskuntoa omaaville.

Helppoa ja tehokasta kotijumppaa kehonpainolla, kuminauhalla tai käsipainolla / kahvakuulalla.

TUOLIJUMPPIEN STARTTIRYHMÄ

Aloittelijoille ja kuntoutujille.

Kohota kuntoasi mukavasti ja turvallisesti helposti seurattavilla tuolijumpilla!

TILAA ILMAINEN LIHASKUNTOA VAHVISTAVA TUOLIJUMPPA

Varaa jumppaan käsipaino, kahvakuula tai vastaava vastukseksi liikkeisiin.