Hei, kiva nähdä sinut täällä!
Tältä sivulta löydät kaksi tuolijumppaani kokeiltavaksi. Ne ovat helppoja ja sopivat hyvin huonompikuntoisellekin liikkujalle.
Tarvitset vain tukevan istumapaikan ja mukavat vaatteet. Tee jumpat oman kuntosi mukaan. Jos olet ihan aloittelija, tee liikkeet rauhallisesti omaan tahtiisi ja huilaa välillä.
Mielelläni kuulisin palautetta jumpista – sitä voi lähettää minulle sivun alalaidan lomakkeella.
Jos pidät näistä tuolijumpista, liity maksuttomaan tuolijumpparyhmääni. Ohjaan siellä noin kerran kuussa uuden helpon tuolijumpan ja pidän 5 viimeisintä tallennetta vapaassa käytössä.
Voit osallistua jumppiin reaaliajassa Facebookissa tai Zoomissa. Tallenteita voit käyttää Facebookissa tai kotisivuillani. Alla olevista painikkeista pääset liittymään mukaan.
Mukavia jumppia 😊
Terveisin, Senioritsemppari Tanja